政府案例 | 普陀工会职工心理服务 | 良好的职场心态如何克服职业倦怠

中盟EAP 2024-12-30 17:09

良好的职场心态

如何克服职业倦怠

-职工赋能活动-

职

工

赋

能

在真诚、敞开、真实的轻松愉悦环境下

用心体会察觉自己

从感知到认知层的升级

发现自己潜在的优势与雷区

踏上职场赋能与蜕变之旅

去开采挖掘更广阔的自己

心灵滋养，正向赋能

11月14日，普陀区总工会联合上海洄澜心理咨询中心，于嘉银数科信息技术有限公司开展了以“职场中的积极心理学课程良好的职场心态”为主题的职工赋能心理服务活动。该活动旨在为普陀区工会的职工们带来一场心灵的滋养和能力的提升，帮助他们更好地应对职场挑战，保持积极向上的状态。

挖掘自我

活动现场，职工们积极参与，热情高涨。在 “认识职业倦怠” 环节，洄澜国家二级心理咨询师陈靓老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，让职工们清晰地认识到职业倦怠的种种表现和危害。

接着，利用OH卡牌分析帮助大家审视自己的工作和角色。OH 卡牌就像一面神奇的镜子，职工们在抽取和解读卡牌的过程中，内心的情绪和想法被逐渐挖掘出来。有的职工看着手中的卡牌，陷入沉思，仿佛从中看到了自己在工作中的迷茫与困惑；有的则在分享解读时，惊讶地发现卡牌所呈现的内容是如此贴近自己的工作状态。通过这种独特的方式，职工们不再只是抽象地理解职业倦怠，而是真正从自身角度去感受和思考，更加深入地了解自己在职场中的位置和状态。

在 “优点大轰炸” 环节，利用 OH 人物卡挖掘同事优点，现场欢声笑语。一职工拿着卡片对同事说：“这卡片上的人物热情友善，就像你，每次我有问题，你都热情帮忙。” 这种方式让职工成为优点挖掘者和传播者，在轻松氛围中发现被忽视的美好品质，拉近职工距离，增强团队凝聚力，使积极向上的能量蔓延。

此次普陀工会职工心理赋能活动，在职工们的心中留下了深刻的印象。它不仅为职工们提供了应对职业倦怠的方法，更重要的是，它让职工们在繁忙的工作中感受到了关怀和温暖，激发了他们内心积极向上的力量。在下一步计划中，普陀区总工会将继续开展此类活动，持续为职工们的心理健康和职业发展保驾护航，让每一位职工都能以最佳的状态投入到工作中，为普陀区的发展贡献自己的力量。