企业案例 | 情绪压力管理系列课程

中盟EAP 2025-04-18 14:13

情绪压力
管理课程

情绪压力管理

2025 年初，上海中盟 EAP 服务中心特聘讲师朱老师，为上海市某汽车运输处精心呈现了一场精彩纷呈的《情绪压力管理》培训课程。

活动详情

培训伊始，朱老师组织职工开展暖场游戏，引导职工重新置身于紧张与压力的情境之中，亲身体验压力状态。

随后，朱老师循序渐进地引领职工深入学习压力的概念、适度压力的界定，以及针对不合理压力的调整方法。

培训过程中，朱老师以生动且深入浅出的方式，向职工传授了诸多实用的减压小技巧，如单鼻呼吸法、同步呼吸法、捏柠檬法等。

活动小结

在此次培训课堂上，职工们得以充分放松身心，有效缓解了压力。

鉴于该部门职工日常工作环境较为艰苦，期望他们日后能及时调适压力与情绪，以积极的状态投入工作与生活。