政府案例 | 家的旅程，从“我”到“我们”——普陀区“放飞健康”心理健康项目第七期进社区线下沙龙活动
中盟EAP 2025-05-16 14:16
家的旅程 从“我”到“我们” 普陀区“放飞健康”心理健康项目 第七期进社区线下沙龙活动 为持续推进《健康上海行动（2019 - 2030）》落地见效，持续拓宽心理健康知识在基层的传播广度与深度，5月13 日，一场凝聚专业关怀与人文智慧的心理健康线下沙龙，于曹杨社区文化活动中心温情举行。此次活动由曹杨新村街道办事处、区卫生健康促进中心、区残疾人综合服务中心携手主办，上海洄澜心理咨询中心承办，吸引区卫生健康促进中心、曹杨街道领导，以及各街镇助残、爱卫、献血、计生干部和区健促中心工作人员等 50 余名社区健康工作者汇聚。 活动伊始，参与者通过爱心墙随机抽取座位卡，在温馨的氛围中找到自己的位置。大家普遍认为这种形式别开生面且富有趣味，为接下来的心理探索之旅营造了一个轻松愉悦的开端。 放飞健康 随后，讲师通过“OH卡”迅速点燃了全场的热情。参与者们通过明选或盲抽取卡片，深入探索内在自我，以趣味标签的形式介绍自己，并分享各自在沟通中的习惯方式。这一过程中，大家不仅看到了彼此独特的应对模式，还揭示了潜藏于潜意识中的行为密码。这场小互动有效助力大家迅速融入氛围，沉浸在心理学的迷人魅力之中。 当情绪风暴被解码为可操作的行动指南时，讲师借助NLP和空椅子技术，协助参与者将课堂所学的心理技巧应用于日常生活场景。通过模拟家庭沟通情境，并微调表达方式，现场即刻体验到语气变化带来的显著效果，从而引导参与者学会换位思考，有效提升其沟通能力。 涂鸦无需高超技巧，仅需一支笔的勇气。通过涂鸦，参与者的指尖化作情绪的翻译官，内心的压力得以释放，从而为更有效的情绪管理提供有力支持。 ✦ • ✦ ✦ 左右滑动，查看更多 ✦ 在轻柔的音乐中，心理老师带领大家进入冥想环节。参与者闭上眼睛，通过深呼吸放松身心，回顾今天学到的沟通技巧，感受平和与理解的氛围。5分钟的冥想不仅帮助巩固学习成果，也让忙碌的心灵得到片刻宁静，让我们元气续航。 下阶段，“放飞健康”心理健康进社区将为市民群众、社区工作者等群体继续探索多角度、多形式的主题活动，寓教于乐，拓展心理知识普及范围，筑牢全区社会心理健康防线。
